Pilates Solo
Aula 100% individual com instrutora exclusiva. Ideal para reabilitação, gestantes ou objetivos específicos.
R$ 130/aula
Pilates em Icaraí · NiteróiMovimento que cuida,
Movimento que cuida,
presença que transforma.
Pilates personalizado, em Icaraí. Aulas solo, duo e em aparelhos com instrutoras especializadas em postura, dor crônica e reabilitação.
- Turmas
- Pequenas
- Atenção
- Individual
- Avaliação
- Gratuita
Espaço pensado para acolher: luz natural, silêncio e equipamentos profissionais.
O estúdioUm lugar para você habitar
Um lugar para você habitar
o próprio corpo com presença.
O Studio Movimenta nasceu da ideia de que cuidar do corpo é, antes de tudo, um ato de escuta. Em Icaraí, criamos um espaço acolhedor onde cada aluna e aluno é recebido com tempo, atenção e um plano feito sob medida.
Nossas turmas são propositalmente pequenas — porque a qualidade do movimento importa mais que a quantidade. Você sai de cada aula sentindo a diferença na postura, na respiração e na forma como o corpo se organiza no dia a dia.
Atendemos todas as idades, do pós-cirúrgico ao condicionamento avançado, sempre com olhar clínico, técnico e profundamente humano.
Turmas reduzidas
No máximo 4 alunos por horário, com instrutora dedicada — atenção que faz diferença em cada exercício.
Abordagem clínica
Avaliação postural detalhada antes da primeira aula. Plano individual conforme sua história e objetivos.
Saúde de longo prazo
Mais que treino: criamos hábitos sustentáveis para corpo, respiração e mente acompanharem você no dia a dia.
Aulas e serviçosPráticas que se adaptam ao
Práticas que se adaptam ao
seu corpo, não o contrário.
Estruturamos cada modalidade para um objetivo específico — você pode combinar formatos ao longo do mês conforme sua agenda e energia.
Pilates Duo
Aula em dupla com atenção compartilhada. Perfeito para vir com quem você ama e dividir o investimento.
R$ 80/aula por pessoa
Pilates em Aparelhos
Reformer, Cadillac, Chair e Barrel. Equipamentos profissionais para evolução técnica e segurança.
Inclusonos planos mensais
Avaliação Postural
Entrevista, anamnese e análise corporal completa antes da primeira aula. Sem compromisso.
Gratuita
Comece pela avaliação gratuita.
Conhecemos seu histórico, traçamos um plano e você decide com calma.
Planos mensaisEscolha a frequência que
Escolha a frequência que
conversa com sua rotina.
Todos os planos incluem acesso integral aos aparelhos e acompanhamento personalizado da sua evolução.
Plano 2x na semana
Para quem busca constância e equilíbrio entre prática e descanso.
R$ 480/mês
- 8 aulas mensais
- Acesso a todos os aparelhos
- Reagendamento flexível
- Avaliação postural inclusa
- Acompanhamento de evolução
Plano 3x na semana
Nosso mais procurado — frequência ideal para resultados consistentes.
R$ 680/mês
- 12 aulas mensais
- Acesso a todos os aparelhos
- Reagendamento flexível
- Avaliação postural inclusa
- Acompanhamento de evolução
- Plano personalizado de progressão
Pacote Avulso
Sem fidelidade mensal — use seu pacote em até 60 dias.
R$ 800/8 aulas
- 8 aulas avulsas
- Validade de 60 dias
- Acesso a todos os aparelhos
- Horários flexíveis
- Ideal para rotinas irregulares
Aulas avulsas e pacotes especiais para gestantes ou pós-cirúrgico sob consulta.
Quem te recebeMãos que conhecem o corpo,
Mãos que conhecem o corpo,
técnica que respeita histórias.
Somos duas profissionais, com olhares complementares, dedicadas a criar um ambiente onde cada aluno se sente visto.
Camila Reis
Co-fundadora · Educadora Física
Trabalha com pilates há seis anos. Especialista em consciência postural, mobilidade e treinos adaptados para gestantes e atletas amadores.
- Formação
- Educação Física pela UFRJ · Pós-graduação em Pilates Clínico
- Experiência
- 6 anos
Beatriz Soares
Co-fundadora · Fisioterapeuta
Atua na ponte entre reabilitação e movimento funcional. Acompanha alunos no pós-operatório, dor crônica lombar e cervical com olhar clínico apurado.
- Formação
- Fisioterapia · CREFITO · Especialização em Pilates Terapêutico
- Experiência
- 8 anos
Quem pratica contaHistórias de quem voltou
Histórias de quem voltou
a habitar o próprio corpo.
“Cheguei com dor lombar há mais de três anos. Em dois meses no Movimenta consegui dormir sem desconforto e voltar a caminhar todo dia. Atendimento muito atencioso.”
“Trabalho oito horas no computador e minha postura era um problema. As aulas em duo com minha esposa viraram nosso compromisso da semana — e os ombros agradecem.”
“Fiz uma cirurgia no joelho e o pilates clínico aqui foi parte essencial da minha recuperação. Voltei a ter qualidade de vida e até subi serra de bike de novo.”
“Tenho 68 anos e nunca tinha praticado pilates. Hoje subo escada sem perder o fôlego e minha filha diz que pareço dez anos mais nova. Acolhimento sem igual.”
Dúvidas frequentesAntes de começar, fica
Antes de começar, fica
mais fácil saber.
Sim, e é até melhor começar do zero conosco. A avaliação postural gratuita serve justamente para entender seu corpo, histórico e objetivos antes da primeira aula. A partir daí construímos um plano gradual e seguro.
Recomendamos atestado para casos pós-cirúrgicos, gestantes e quadros clínicos específicos. Para a maioria dos alunos, a avaliação inicial é suficiente para liberar a prática com segurança.
Aulas canceladas com 6h de antecedência podem ser repostas dentro do mês vigente conforme disponibilidade de horários. Não acumulamos faltas para o mês seguinte.
Sim. Beatriz, nossa fisioterapeuta, é especializada em pilates terapêutico e acompanha gestantes em todos os trimestres, além de retorno pós-parto e diástase.
As aulas duram 50 minutos. Use roupa confortável e flexível — legging, top e camiseta de algodão funcionam bem. As aulas são feitas descalças ou com meia antiderrapante.
Sim. A avaliação postural é gratuita e sem compromisso. Depois, você pode fazer uma aula experimental para sentir o método antes de decidir o plano ideal.
Venha conhecerEstamos a poucos passos
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@studiomovimentapilates
Estamos a poucos passos
de você, em Icaraí.
Agende sua avaliação ou apareça para conhecer o espaço. Atendemos com hora marcada para garantir tempo de qualidade.
Horários
- Segunda a Sexta06h30 às 21h00
- Sábado08h00 às 13h00
- DomingoFechado
Conversamos por WhatsApp e respondemos rapidinho.
Conte um pouco do seu objetivo, do seu histórico — e nós te recomendamos o melhor caminho para começar.
Falar no WhatsApp · (21) 99084-7321+150
alunos atendidos
14 anos
de experiência somada
4,9★
avaliação dos alunos